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SELBSTVERTEIDIGUNGS- SEMINAR FÜR EINSTEIGER

Allgemein

Inhalte:In diesem Seminar vermitteln die Referenten professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für sich und andere!Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände, wie z.B. […]

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Startschuss zum Lauftraining 2025

Leichtathletik & Triathlon

Das aus den Vorjahren bekannte Lauftraining, das für die Lokation Stadtpark eigentlich schon vor dem AUS stand, soll nun aufgrund unseres unsicheren Umzugstermins in die Hafencity zumindest für einige Monate erneut aufgelegt werden Dafür sind natürlich Eure Anmeldungen unabdingbar, denn logischerweise gibt es…ohne Teilnehmer kein Training…Wenn Ihr also frisch und fit aus dem Winter durch

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Yoga Stil – Bereit für Yoga?

Yoga

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Neue Kraft tanken, entspannen, gelassener werden und der Gesundheit etwas Gutes tun. Tief durchatmen und jede Zelle des Körpers mit Energie versorgen. Das ist Yoga. Jede Asana (Yoga-Haltung) erfüllt eine andere Aufgabe, um den Menschen in Harmonie zu bringen. Wer sind wir? Wir sind eine kleine Gruppe von

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