Rückenschule

Ein starker, gesunder Rücken mit einer stabilen und flexiblen Wirbelsäule hilft uns, beschwerdefrei den Alltag und die Arbeit zu meistern und physischen sowie psychischen Belastungen besser Stand zu halten.

Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und andere rückenunterstützenden Muskeln, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und auch Dehnung wirken die Kursinhalte präventiv und ausgleichend bei bereits bestehenden Bewegungseinschränkungen. Die Schulung der Körperhaltung und Körperwahrnehmungsübungen helfen uns dabei, eine aufrechte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule zu fördern.

Unter fachkundiger und kompetenter Leitung kommt auch die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.