Wir nutzen Übungen aus dem Kampfsport, um die Kondition zu steigern und gelenkschonend Muskeln aufzubauen – aber auch, um Selbstverteidigungstechniken zu lernen.

Wie wird trainiert?
Wir trainieren mit allem, was in der Sporthalle zu finden ist – Springseil, Stangen, kleinen Hanteln, Sprossenwand, Bodenmatten, Pratzen (Schlagpolster) und mit rockiger Musik!

Wer leitet das Training?
Volker Bassler (2001 Spartengründer und Kampfsportler seit 1987) leitet das Training und achtet darauf, dass die Übungen physiologisch korrekt ausgeführt werden.